今日【惊蛰】，来杯“疏肝解郁茶”→

东莞市卫生健康局 2026-03-05 07:59

春雷乍响

万物启新

一雷惊蛰始

微雨众卉新

传/统/二/十/四/节/气

“廿四节气喝好茶”栏目

循着时光的刻度

为您甄选应季茶方

惊蛰雷动，万物苏生

一杯「疏肝解郁茶」

让玫瑰的温柔、薄荷的清透

与佛手的甘润交织成风

轻轻拂过心头

吹散冬日积攒的郁结

唤醒身体里沉睡的春天

疏肝解郁茶

食材和用量

玫瑰花5克、薄荷3克、佛手5克。

做法

1️⃣ 将所有材料放入茶壶或杯中；

2️⃣ 冲入约90-95℃的热水，加盖焖泡10-15分钟；

3️⃣ 待茶汤色泽转暖，香气溢出，即可饮用，可反复冲泡至味淡。如需加糖，最后放入。

功效

1️⃣ 疏肝解郁，调节情绪；

2️⃣ 行气止痛，缓解胀满；

3️⃣ 疏散风热，提神醒脑；

4️⃣ 活血养颜，调和气血；

5️⃣ 顺应节气，平衡气机。

惊蛰时节肝气升发，饮用此茶可帮助身体顺应季节变化，维持肝胆经的气机顺畅，减少因肝气郁结引发的身体不适。

适宜人群

✅情绪不畅人群：常感到心情抑郁、烦躁易怒、焦虑不安，或伴有胸胁胀痛、嗳气叹气的人。

✅肝气犯胃人群：因肝气不舒导致胃脘胀满、食欲不振、口苦咽干的人。

✅春季养生人群：惊蛰前后肝气升发，容易出现情绪波动、睡眠不稳的人，适合饮用以顺应节气。

禁忌

孕期、经期、哺乳期、脾胃虚寒之人。

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